若将温润的灰汤铺展开，氤氲流淌的脉络，便是藏着岁月的泉与山。那咕嘟冒泡的温泉水，是最灵动的经络，从两千年前的时光里涌来，带着98℃的热度，在街巷间、山谷旁织就一张温暖的网。泉眼处，水汽蒸腾如纱，缠绕着紫龙湾的亭台，浸润着华天城的石阶，连空气里都飘着淡淡的硫香，是自然写就的温柔注脚。

沐灰汤泉，享岁月安好

灰汤温泉有2000多年历史，出水口温度达98℃，pH值8.42呈碱性，与台湾北投、西藏羊八井并称为全国三大高温复合温泉，富含对人体有益的29种微量元素和十多种辅助康养成分，因水温奇高、水质奇特、水产奇异而极具开发价值，备受各界关注。2015年，灰汤旅游度假区荣膺湖南省首家国家级旅游度假区，2016年获批全国康养旅游示范基地，2020年获批国家级森林康养基地，2022年，灰汤温泉获中国温泉协会颁发“优质珍稀温泉”品牌。如今，灰汤温泉的康养体验更添活力，针对现代人群对“动静结合”康养的需求，温泉逆漂项目将康养与趣味融合，成为长沙周边短途游、亲子游的优选；每至寒冬，灰汤温泉的康养氛围更显独特，蒸腾的泉雾将寒意隔绝在外，身体的每一寸肌肤都被暖流包裹，成了游人越冬的必赴之约。

登东鹜山，品自然野趣

东鹜山横亘于雪峰山脉东麓，恰处宁乡、湘乡、韶山三地交界，是灰汤天然的生态屏障。硬朗的山体勾勒出青黛色天际线，山间小径如毛细血管般蜿蜒，引游人探寻桃花谷的烂漫春光、鹰嘴石的苍劲风骨。山风穿林而过，裹挟着高浓度负氧离子的清新，与温泉升腾的暖意相拥，酿成独属于灰汤的沁人气息。

游紫龙湖，赏诗意画卷

若说温泉是灰汤的经络，紫龙湖便是流淌的静脉。2000亩湖面平如明镜，恰如王维笔下“湖光秋月两相和，潭面无风镜未磨”的意境，将天光云影、两岸古意尽数收纳；湖中岛屿似水墨丹青里散落的墨点，尤以足迹岛最富意趣，随湖水轻漾，与岸边炊烟、鸭群欢鸣相映，紫龙湖的美，是诗里的意境，是画中的留白，更是灰汤大地脉管里流淌的诗意，让人驻足间，便醉入这天然的诗画之中。

融会文体，促全域发展

依托山水温泉资源，灰汤探索“体育+美食”融合发展新模式，让赛事活动成为激活区域动能的引擎。这里不仅有专业场地承接马拉松、武搏赛等全国性赛事，更以丰富活动聚集热爱运动的人群——人流与信息流在此交汇，参会者在挥洒汗水间感受运动激情，也为灰汤的文旅体融合经济注入源源不断的活力。

在灰汤的脉络深处，还藏着舌尖的惊喜：汤鸭的醇香裹着山林气息，汤鳖的肉质浸润着泉脉温润，汤鱼的鲜灵透着湖水清冽，汤蛙的嫩滑满含自然野趣，每一道菜都是自然的馈赠——这便是灰汤，在温润中藏着力量，在时光里写满故事。若你也想亲身体验这份温润与鲜活，不妨趁着好时节来灰汤走走：登东鹜山让满是负氧离子的风轻抚你的身心，坐湖边看云影漫过紫龙湖面浸润你的灵魂，泡一次能卸下疲惫的温泉，再把“灰汤四美”这些特色美味尝个遍。