宁乡市融媒体中心讯（记者 黄杏） 记者从宁乡市生态环境保护委员会办公室获悉，受外源性污染输入、本地污染物积累叠加不利气象扩散条件共同影响，12月10日午后至11日，我市空气质量将显著转差。根据湖南省长沙生态环境监测中心、长沙市气象台预测，12月10日至12月12日，全市空气质量将达到中度—重度污染。

为有效降低污染物排放，最大限度改善环境空气质量，保障群众身体健康，宁乡市已于12月10日14时启动重污染天气黄色预警同时启动黄色（III级）响应措施。

一、建议性健康防护措施

儿童、老年人和呼吸系统、心脑血管疾病患者等易感人群应停留在室内，停止户外运动，一般人群减少户外运动。

中小学、幼儿园停止户外课程及活动。

医疗卫生机构加强对呼吸类疾病患者的防护宣传和就医指导。

二、建议性污染防控措施

倡导公众及排放大气污染物的单位自觉采取措施，减少污染物排放。具体措施包括：

①倡导企事业单位节约用电，减少能源消耗，冬季取暖设施温度较平日调低2—4摄氏度；

②倡导公众绿色出行，尽量乘坐公共交通工具出行，减少机动车上路行驶，驻车时及时熄火，减少车辆原地怠速运行时间；

③倡导公众绿色消费，单位和公众尽量减少涂料、油漆、溶剂等含挥发性有机物的原材料及产品使用；

④交通运输部门加大公共交通运力保障，合理增加城市主干道公共交通工具营运频次和营运时间。

三、强制性污染控制措施

按照重污染天气应急减排项目清单实施工业源、移动源和施工工地的应急减排措施，减少全市二氧化硫（SO2）、氮氧化物（NOx）、颗粒物（PM）和挥发性有机物（VOCs）的排放量。

纳入应急减排清单的工业企业应按照“一厂一策”实施方案要求实施黄色预警下的减排措施。

机动车和非道路移动机械按移动源应急减排项目清单要求实施黄色预警下的减排措施。

施工工地按扬尘源应急减排项目清单要求实施黄色预警减排措施。

通过上述减排措施与应急减排项目清单要求，使二氧化硫（SO2）、氮氧化物（NOx）、颗粒物（PM）、挥发性有机物（VOCs）的减排比例达到全社会占比的10%。

加大对燃煤锅炉、施工场地、机动车排放、工业企业等重点大气污染源的执法检查频次，从严查处农作物秸秆及杂物焚烧、露天烧烤、烟花爆竹无序燃放、餐饮油烟无组织排放等违规行为。

遇到雾霾天气怎么办？

“雾霾天气”指的是一种污染严重的灾害性天气，当大气湿度相对较大，介于80%～90%之间时，雾和霾的混合物共同作用造成的，此时，空气的透明度降低，能见度较低。而造成雾霾天气的罪魁祸首是PM2.5（大气中空气动力学当量直径小于等于2.5μm的颗粒物）。

霾颗粒物主要由呼吸道进入机体，一般来说，粒径越小，进入的部位越深，扩散的面积越大，停留时间越长，机体的吸收量就越大。颗粒物沉积在肺泡后,被肺泡吸收,经血液送到全身，不经肝脏的转化即对全身起作用，因此经呼吸道进入体内引起许多危害，容易引发呼吸系统、心血管系统疾病等；颗粒物还可引起机体免疫功能下降，导致其他疾病；长期处于雾霾环境中还会诱发肺癌、膀胱癌等。

雾霾天公众要做好个人防护

1.公众特别是儿童、孕妇、老人和心脏病、呼吸系统疾病的患者应尽量避免户外活动。

2.根据当地的空气污染情况，尽量避开雾霾高峰时段开窗通风。如室内人员较多，空间较小,则应适当增加开窗次数。有条件的可放置空气净化器或开启新风系统。

3.外出时建议选择符合国家标准(GB/T 32610-2016)的口罩，或标有KN95/N95、FFP2及其以上标准的口罩并正确佩戴。根据霾污染程度、口罩的呼吸阻力和卫生条件的可接受程度，适时更换口罩。

4.尽量减少室外活动的时间和强度，外出回来及时清洗面部及裸露的皮肤。

5.饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃刺激性食物。

6.保持健康的生活方式，增强自身免疫力。