进入冬季，气温不断下降，要做好低温雨雪冰冻天气防范工作，最大限度地预防和减轻冰雪灾害的影响，请您注意防范：

一、要增强安全防范意识，尽量减少出行，谨慎驾车，防止滑倒摔伤或酿成交通事故。

二、要注意工地、学校周边、河塘堤坝、旅游景区、地质灾害隐患区等重要路段、重要领域的安全问题。

三、要注意保护好电线、电缆、管道、通讯等公共设施，做好户外自来水管道的防冻工作。

四、长期冰冻或雪压可能导致断电、断讯，要充分备好照明和取暖物资；使用煤气、煤炉取暖的家庭要注意保持室内通风透气，防止煤气中毒。

五、要及时消除门前积雪，防止积雪成冰，影响出行。

六、要密切注意灾害性天气预报预警，加固蔬菜、花卉苗木大棚，预防大风、低温等灾害。

七、要加强对特殊人群（贫困户、五保户、孤寡老人、留守儿童、棚屋住户等）的特殊管理，如有相关情况请及时告知亲友和镇村干部，确保其安全度寒；预产期临近的孕妇要提前住院，做好分娩准备。

八、低温雨雪冰冻天气气温降幅明显，要注意加强防寒保暖和疾病预防。

1、呼吸道疾病防控打喷嚏或咳嗽时应用手绢或纸巾掩盖口鼻，不要随地吐痰，不要随意丢弃吐痰或揩鼻涕使用过的纸巾；双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏）应立即洗手或擦净；个人卫生用品专用，避免与他人共用水杯、餐具、毛巾、牙刷等物品；注意环境卫生和室内通风，注意保暖；多喝水，多吃蔬菜水果，增加机体免疫能力；儿童、老年人、体弱者和慢性病患者应尽量避免到人多拥挤的公共场所；出现发热、咳嗽等症状时要及时报告，早诊断、早治疗。同时注意采取戴口罩、不要与其他人密切接触等措施，避免传染。

2、胃肠道疾病防控防止受寒和过度的饮食生冷，防止腹部受凉；常喝益生菌，改善消化功能，强化肠胃黏膜，促使肠胃健康；要注意劳逸结合，保持良好的作息，按时睡眠；自我按摩胃腹部，帮助改善胃功能。

3、预防冻伤尽量脱离低温环境，脱掉湿冷衣服、鞋袜和手套，换上干燥衣服和鞋袜；采取保温措施，补充食物能量；冻伤不严重时，可用温水迅速复温；必要时，及时就医。

4、冬季心脑血管疾病预防控制好血压，必要时辅以药物治疗；注意保暖，尤其是头部和脚部的保暖；清淡饮食，避免高脂、高盐、高胆醇固食物和太多进补研究表明高脂饮食会加速血管老化老年人应选择清淡、少盐的食物，多吃水果，避免过饱；有慢性病的老人外出时要随身携带急救药物。

（刘畅整理）