正值初冬，在张家界市武陵源核心景区，呈现出“漫山红遍、层林尽染”的美景。（红网）

【健康生活】

★茶非人人可饮，喝对了才养生

1、喝茶时注意水温别太高。茶水温度应介于56℃-60℃，水温太高，食管黏膜容易受到慢性热损伤。2、每日用茶的量要控制在12克左右。爱喝茶、饮食油腻的人可适当增加；孕妇、儿童及神经衰弱的人要少饮茶或不饮茶。

3、喝茶需因人而异。未发酵茶（绿茶如龙井、碧螺春、毛尖等）因为偏凉，胃寒或有慢性胃病人群不宜饮。而半发酵茶（青茶如铁观音、乌龙茶等）、全发酵茶（红茶）和后发酵陈茶（黑茶、普洱茶），比较适合大多数人群。4、喝茶也要与季节匹配。春夏两季，可以喝绿茶和乌龙茶；秋冬季节，适合喝红茶或普洱茶。

【文苑天地】

[大开眼界]

★朱元璋的残暴和仁慈

在陈友谅被杀后，朱元璋再无能够比拟的对手。随后，朱元璋更是自立为吴王，并且组建了自己的官僚机构。而对于有着种种暴行的侄子朱文正，朱元璋只是稍微处罚，虽然有过废黜，但在马皇后的干预之下，赦免了他的罪责。然而，朱文正却在被宽宥之后，却意图投靠张士诚。这对于意图争霸天下的朱元璋而言，显然是不能够接受的。

而在将其下狱关押大牢之后，朱文正又想逃跑，并且欲投奔敌人，最终被朱元璋狠心鞭打而死。这个在朱元璋自撰的《太祖皇帝钦录》有记载：事觉，教之不听，未几，谋奔敌国。图谋通敌叛国，这是朱元璋绝对不能容忍的。朱元璋虽然残暴，但也有仁慈的一面，洪武三年(公元1370年)将朱文正8岁的儿子朱守谦封为靖江王。

【历史上的今天】

★布什签署航空安全法案

2001年11月19日，美国总统布什签署了国会16日通过的旨在加强机场和飞机安全的航空安全法案，使之成为正式法律。

【幽默笑话】

★我朋友有一次坐黑车，被交警拦下。司机解释说：“我们俩是朋友，我知道他号码。”说着，便拨打我朋友手机。因为我朋友坐他车好几次，所以互相留了号码，手机立刻响了。他拿出手机，交警瞧了瞧，只见屏幕上显示“黑车司机”。

执行主编：刘飞平 责任编辑：卢杏 校对：黄杏

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正值初冬，在张家界市武陵源核心景区，呈现出“漫山红遍、层林尽染”的美景。（红网）

【健康生活】

★茶非人人可饮，喝对了才养生

1、喝茶时注意水温别太高。茶水温度应介于56℃-60℃，水温太高，食管黏膜容易受到慢性热损伤。2、每日用茶的量要控制在12克左右。爱喝茶、饮食油腻的人可适当增加；孕妇、儿童及神经衰弱的人要少饮茶或不饮茶。

3、喝茶需因人而异。未发酵茶（绿茶如龙井、碧螺春、毛尖等）因为偏凉，胃寒或有慢性胃病人群不宜饮。而半发酵茶（青茶如铁观音、乌龙茶等）、全发酵茶（红茶）和后发酵陈茶（黑茶、普洱茶），比较适合大多数人群。4、喝茶也要与季节匹配。春夏两季，可以喝绿茶和乌龙茶；秋冬季节，适合喝红茶或普洱茶。

【文苑天地】

[大开眼界]

★朱元璋的残暴和仁慈

在陈友谅被杀后，朱元璋再无能够比拟的对手。随后，朱元璋更是自立为吴王，并且组建了自己的官僚机构。而对于有着种种暴行的侄子朱文正，朱元璋只是稍微处罚，虽然有过废黜，但在马皇后的干预之下，赦免了他的罪责。然而，朱文正却在被宽宥之后，却意图投靠张士诚。这对于意图争霸天下的朱元璋而言，显然是不能够接受的。

而在将其下狱关押大牢之后，朱文正又想逃跑，并且欲投奔敌人，最终被朱元璋狠心鞭打而死。这个在朱元璋自撰的《太祖皇帝钦录》有记载：事觉，教之不听，未几，谋奔敌国。图谋通敌叛国，这是朱元璋绝对不能容忍的。朱元璋虽然残暴，但也有仁慈的一面，洪武三年(公元1370年)将朱文正8岁的儿子朱守谦封为靖江王。

【历史上的今天】

★布什签署航空安全法案

2001年11月19日，美国总统布什签署了国会16日通过的旨在加强机场和飞机安全的航空安全法案，使之成为正式法律。

【幽默笑话】

★我朋友有一次坐黑车，被交警拦下。司机解释说：“我们俩是朋友，我知道他号码。”说着，便拨打我朋友手机。因为我朋友坐他车好几次，所以互相留了号码，手机立刻响了。他拿出手机，交警瞧了瞧，只见屏幕上显示“黑车司机”。

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【要闻简报】

★14日，市2019年村（社区）主任培训班在市委党校开班。副市长文平出席并进行授课。

★15日，2019一乡一品国际商品博览会暨第四届全国民族地区发展大会在长沙开幕。市领导贺立权、周明山参加活动并巡馆。

【本埠简讯】

★近日，由市委宣传部、市退役军人事务局联合组织的宁乡市2019年度“最美退役军人”推选活动，网络投票通道正式启动。（详见宁乡网）

★近日，长沙市中等职业学校“文明风采”竞赛活动“朗读者”比赛在长沙高新工程学校举行，宁乡市职业中专选送《花明楼赋》晋级省赛。

★近日，我市2019年高中教育教学工作大会在宁乡五中召开。

【舆情观察】

★防拐骗指南!父母请一定认真阅读

近日，一则关于著名人贩子“梅姨”在郴州落网的消息，在朋友圈广泛传播。不过遗憾的是，郴州警方发布公告称，该女子并不是悬赏通告中的“梅姨”。儿童失踪案件每年都在发生，各种骗术层出不穷。作为家长，应该不断提高警惕，时时刻刻守护孩子的安全。

>>谁有权发布“梅姨”画像？

日前，网络和微信朋友圈流传“梅姨”画像，后被官方证实部分画像非官方公布信息。“梅姨”是否存在，长相如何，暂无其他证据印证。发布“梅姨”画像的行为应当属于公安机关采取的协助调查措施，属于公权力使用，要遵守严格的法定程序,任何个人或组织不得擅自发布。对通告内容进行修改，甚至发布未经证实的信息，则可能导致公众误读，干扰办案。

>>如何防止孩子走失或被拐骗？

1.外出时别让孩子离开自己的视线；2.教孩子记住家庭住址、父母的电话；3.人流量大时抱紧孩子；4.警惕陌生人；5.网上晒孩子存在安全隐患；6.人群密集场所格外小心。

>>孩子丢了，家长该怎么办？

无论是走失还是失踪，最开始的24小时是寻找孩子的“黄金时间”，应第一时间报警。同时，一名家长守在儿童失踪地点，在条件允许的情况下发起广播寻人，另召集亲友分四个方向寻找，搜寻分为粗细两层。“粗寻”是在2公里以内分4个方向沿着大路去追，“细寻”是在2公里之内到主要的火车站、汽车站去找，另外派人到派出所等消息，一个留在家中，可能孩子自己能够找到家。（红网综合）

【图说新闻】

图：辣椒峰山体酷似一个倒立的辣椒

在湖南新宁崀山有一座辣椒石，被当地称作为神“辣椒”，高180米，上大下小，呈赤红色，远观就像一个硕大的红辣椒，崀山辣椒峰因之得名。（红网）

【健康生活】

★冷空气袭来！请收下这份御寒攻略

1.头暖，头部暴露受寒冷刺激，易引起头痛、感冒，胃肠不适等。寒冷时节，外出时建议戴上帽子、围巾。2.背暖，做好背部保暖，可壮养人体之阳气，使全身气机调和畅达。3.脚暖，冬天的鞋袜可选择宽松一点，鞋袜过紧会影响脚部的血液循环，使脚变得更冷。多用热水泡泡脚，可以有效促进血液循环。用热水泡脚时放30至50克生姜，祛寒效果会更加显著。

【文苑天地】

[大开眼界]

★山顶洞人很聪明

大约18000年前，在北京周口店龙骨山里，生活着一批被称作 “山顶洞人”的远古人类。他们已经具有明显的黄种人的体态特征。 山顶洞人不仅会人工取火，而且制造出了中国缝制工艺史上的第一枚骨针，骨针约同火柴棍般粗细，长82毫米。

【历史上的今天】

★我国载人航天工程首次飞行试验成功

北京时间1999年11月20日6时30分，我国第一艘载人航天试验飞船“神舟”号，在中国酒泉卫星发射中心新建成的航天发射场发射升空。在完成预定的空间科学试验之后，21日凌晨3时41分，飞船在内蒙古自治区中部地区成功着陆。这是我国载人航天工程的第一次飞行试验，标志着我国载人航天技术有了新的重大突破。

【幽默笑话】

★蚯蚓一家这天很无聊，小蚯蚓就把自己切成两段打羽毛球去了。蚯蚓妈妈觉得这方法不错，就把自己切成四段打麻将去了。蚯蚓爸爸想了想，就把自己切成了肉末。蚯蚓妈妈哭着说：“你怎么这么傻？切这么碎会死的！”蚯蚓爸爸弱弱地说：“我突然想踢足球……”

执行主编：刘飞平 责任编辑：卢杏 校对：黄杏

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