宁乡网—今日宁乡讯（记者 宋秀闺 通讯员 章雅丽）“我妈妈摔倒后一直只能平躺在床上，一动就痛。没想到动完手术后，过了几个小时就能站起来。之前驼背的毛病，看上去也好了不少。”老人李花梅的女儿说。

两个星期前，家住白马桥街道的李花梅在浴室洗澡时脚下一滑，摔了下去。其女儿闻声赶去，送往医院后，李花梅被诊断为第三腰椎压缩性骨折。由于中老年人骨质疏松，一旦摔倒，很容易发生骨折，继而导致健康状况下降，精神状态变差，甚至死亡。

医生提醒，老人要预防摔倒，可以参加有规律的体育锻炼，以增加肌肉力量、柔韧性、协调性、平衡能力、步态稳定性和灵活性。骨质疏松是老年人摔倒死亡的重要原因，因此要防治骨质疏松，均衡饮食，适当补充维生素D和钙片等抗骨质疏松的药物；远离危险环境。晚上光线昏暗，如果需要起床上厕所，摸黑去开灯时很容易发生摔倒。另外，如厕或沐浴时，厕所地面湿滑也是摔倒发生的危险因素。建议在老人房间安装小夜灯，保持过道通畅，在卫生间放上防滑垫和安装扶手，必要时在床边使用便器；警惕药物反应。老年人可能服用的镇静剂、安眠药、降压药、利尿药、降糖药等会增加跌倒的风险。老人在服用药物后，尤其注意上下楼梯要扶扶手，转身及头部的转动动作宜慢不宜快，清醒后起床前先坐半分钟到一分钟再行站立。