宁乡网—今日宁乡讯（记者 刘淑兰）

面对宁乡近日以来的持续低温雨雪冰冻天气，市卫计局要求各级医疗机构加强医疗救治工作的同时，提醒广大市民增强自我保护意识，做好呼吸系统疾病、冻伤、一氧化碳中毒和冬季心脑血管疾病等四个方面的预防，确保低温雨雪冰冻天气身体健康。

预防呼吸系统疾病

冬春季节是呼吸道传染病高发季节，雨雪冰冻气候期间，由于气温低，人群不适应，又加之处于寒假春节期间，人员集聚、流动频繁和室内空气质量往往较差，易造成流行性感冒(流感)、麻疹、流行性腮腺炎(流腮)、风疹、猩红热、百日咳、流行性脑脊髓膜炎(流脑)、支原体肺炎、衣原体肺炎、军团菌病等疾病的暴发、流行。

呼吸道传染病传播快、危害大，除特异性疫苗的疾病种类外，采取以下的基本预防与控制措施均有效：

1.在人群聚集场所打喷嚏或咳嗽时应用手绢或纸巾掩盖口鼻，不要随地吐痰，不要随意丢弃吐痰或揩鼻涕使用过的纸巾。

2.尽量勤洗手；不用污浊的毛巾擦手;双手接触呼吸道分泌物后(如打喷嚏)应立即洗手或擦净。

3.毛巾、水杯等个人卫生用品专用，避免与人共用水杯、餐具、毛巾、牙刷等物品。

4.注意环境卫生和室内通风，开窗时要避免穿堂风，注意保暖。如周围有呼吸道传染病症状病人时，应增加室内通风换气的次数。

5.多喝水，多吃蔬菜水果，增加机体免疫能力。

6.儿童、老年人、体弱者和慢性病患者应尽量避免到人多拥挤的公共场所。

预防冻伤

冰雪(冻雨)对人体的伤害主要是因严寒引起的冻伤、冻僵、冻昏迷和冻死，最需要的预防措施是提供御寒防冻的衣被和设备，以及正确救治冻伤的技术。

旅途出行注意携带足够的防寒衣物，戴上帽子、围巾、手套等保暖物品，并注意携带伞具;尽量保持衣物干燥，避免弄湿衣服，休息睡觉时，应注意保暖;尽量多吃些高热量的食物，可以起到御寒的作用;多喝热饮，有助保持体温;防止冻伤，要经常观察皮肤，尤其是耳面部和手部等裸露部位，查看有无出现苍白、僵硬或失去知觉;并不时搓揉面部皮肤，伸展筋骨活动手足;尽量停留在背风向阳的位置;不要穿过于紧身的衣裤，以免妨碍血液循环;裸手不要接触金属物体，寒冷季节这种物体表面温度很低，热传导很快，手接触易于冻伤;加强膝关节、肘关节、腕关节和踝关节等部位的保暖防护;老年人耐寒能力差，旅途中应特别注意腿脚保暖，避免久坐，经常站立活动、跺脚、搓手等促进血液循环。

冻伤后如何处置：

1.尽量脱离低温环境，脱掉湿冷衣服、鞋袜和手套，换上干燥衣服和鞋袜；

2.采取保温措施，补充食物能量；

3.冻伤不严重时，可用温水迅速复温；

4.必要时，及时就医。

切记：不应采用错误的复温方法，如拍打、冷水浸泡、雪搓或火烤等。

预防一氧化碳中毒

一氧化碳为无色、无嗅、无刺激性的窒息性气体，家庭用煤炉或燃气炉不完全燃烧均可产生一氧化碳。导致煤气中毒的常见原因包括：烟囱堵塞、烟囱倒风、烟囱接头不紧、煤气管道泄漏、煤气阀门未关闭、炭盆取暖、汽车尾气等。

如何预防一氧化碳中毒？

受困道路上的车辆，应注意不要长时间密闭车厢，以避免造成旅客中毒。

使用热水器、煤气灶具之前应闻闻有无煤气味，确定是否漏气，切勿安装于密闭浴室或通风不良处;应注意热水器或煤气正确的使用方法及保养，并注意是否呈完全燃烧状态。若产生红色火焰，则表示燃烧不完全，产生的一氧化碳较多;若产生蓝色火焰，则燃烧较完全，产生的一氧化碳则较少。

注意检查连接煤气灶具的橡皮管是否松脱、老化、破裂、虫咬，防止漏气;自动点火的煤气连续点火未燃烧时，应稍等片刻，让已流出的煤气放散后再点火;居室内用煤火炉要安装烟道密闭完全的烟囱，用炭火盆取暖时要注意空气流通。

中毒后如何处置：

1、家庭煤气泄漏时，要迅速关闭煤气阀门，打开门窗通风，切勿使用明火;

2、一旦发生煤气中毒，应迅速将患者转移到空气新鲜处，并注意保暖，迅速拨打120急救电话送到医院救治。

预防冬季心脑血管疾病

人体受到低温刺激后，会导致交感神经兴奋，全身毛细血管收缩，使心、脑负荷加重引起血压升高，脑部缺血缺氧加速了血栓的形成，同时由于气候干燥，人体消耗水分多，容易造成体内缺水导致血液粘稠，血流减慢，因此寒冷天气急性心肌梗死与脑卒中发病率较高，尤其是老年人心脑血管病比较多发。

如何预防？

患心脑血管病的老年人在气候多变的秋冬季节一定要提高警惕，做好保暖措施，下雪、化雪的时候天气格外寒冷，尽量减少外出时间。

尽量避免感冒和感染其他疾病，避免受凉，谨防受冷诱发新的疾病感染;寒冷天气外出时，注意防寒保暖，戴帽子、围巾和手套，并注意随身携带好相关急救药物;出行时要保持心态平衡，及时调节不良情绪，避免精神紧张和情绪激动；可适当运动，合理安排运动时间和控制好运动量。

发病后如何处置？

心脑血管病人发病后，首先是对病人做一个简单的处置，把病人摆好体位，让病人平躺，揭开病人的上衣领扣子，使其呼吸通畅，并注意保暖;同时立即拨打120急救电话，尽快就医。